Termine

Nur im Sommer biken ?  Wer schon mal eine Wintertour gemacht hat, weiß wovon ich rede. Wechselklamotten nicht vergessen !
Tiefe grüne Waldhänge, fantastische Ausblicke, Ruhe und Abgeschiedenheit unterstreichen den rauhen abenteuerlichen Charme dieser Tour. Im Ahrtal geht es schon recht alpin zu! Sehr gut kann man diese Tour als Saisonvorbereitung für MTB Touren in den Alpen nutzen. Konditionell anspruchsvoll !

Alle Fahrtechnikgrundlagen und das Wechseln von tiefen Verspurungen auch bei feuchten Bedingungen sollte man absolut sicher beherrschen !
Diese Tour ist unvergesslich, lange Anstiege lange Abfahrten und Panoramablicke. Einkehr mit fantastischem Ausblick und breitem Grinsen im Steinerberghaus mit Kaminfeuer.

- Tagestour: ca. 1200 Hm
- Länge: ca. 45 Km
- Zielgruppe: Spaß und Hobbybiker
- Kondition: 3 von 5
- Fahrtechnik: 2 – 3 von 5
- Anreise: eigene Anreise
- Start: Dernau / Ziel: Dernau

10:00 Uhr - 16:00 Uhr 
Preis pro Person 36,- €

Ausschreibung und weitere Informationen folgen !

INCYCLEOUT - fährt mit !

Zum 100 jährigen Bestehen der Sportgemeinschaft Kaarst - SG-Kaarst, startet am 17.03.2012 ein außergewönlicher Indoorcycling Marathon. Diese Veranstaltung ist eine Veranstaltung der Sportgemeinschaft Kaarst e.V., Pestalozzistraße 3a, 41564 Kaarst.

Auf dieser Seite findest Du alle Informationen zum Event. Zur Teilnahme ist eine verbindliche Anmeldung bei der Sportgemeinschaft Kaarst erforderlich:
http://sg-kaarst.indoor-cycling.eu/

Wir haben ein Progamm zusammengestellt, welches das Herz jedes Cylcers schon beim Lesen schneller schlagen läßt.  8h Indoor Cycling vom Feinsten:

1 Stunde mit Tomahahwk Master Instructor Patrik Klein
2 Stunden Live Musik mit der Band ANYMORE vom Niederrhein
100 Tomahwk S Klasse Räder von PK Fit
Lifebild 3 Beamer Projektion mit 3 Leinwänden.
Eine Tour de France Etappe Mont Ventoux
INCYCLEOUT Mountainbike Session mit phantastischen Bildeindrücken
frei wählbare Stundenlängen ab 2h ... bis 8h.
Verpflegung am Rad

Das alles erhaltet Ihr zu einem einmaligen Preis. Außerdem erwartet Dich ein umfangreiches Rahmenprogramm in der angenehmen Atmosphäre des Hauses der Sportgemeinschaft Kaarst.

Das Indoorcycling Team der Sportgemeinschaft Kaarst

10:00 Uhr – 18:00 Uhr

Cycle Service präsentiert am ersten Open Day des Jahres die Specialized Highlights 2012, buche an diesem Tag bei einem Besuch im Store kostenlos Deine Testbikes für das Testival am nächsten Tag !  Incycleout informiert über alle Trainingsmöglichkeiten der Saison 2012.

Weitere Infos folgen !

11:00 Uhr – 15:00 Uhr

Cycle Service  präsentiert zusammen mit Incycleout das Testival. Teste die Specialized Bikes im Gelände oder auf der Straße. Jede Menge Infos und News. Antworten auf Deine Fragen zu allen neuen Testbikes.

Weitere Infos folgen !

Die Saison beginnt, für Beginner und Wiedereinsteiger. Zum Auffrischen oder vertiefen der Grundkenntnisse genau der richtige Kurs. Alle wichtigen Grundkenntnisse für sicheres Fahren im Gelände werden Dir methodisch vermittelt, so dass Du die nächsten Touren  noch besser bewältigen kannst.

Das Training erstreckt sich über einen Zeitraum von ca. 6 Stunden inklusive Bikecheck und Bike setup.  Zwischendurch gibt es Pausen für die Beantwortung Deiner Fragen, für den Biss in den Riegel und um die anderen Kursteilnehmer kennen zu lernen, stressfrei und in lockerer Atmosphäre.

- Bike Setup
- Verbesserung der Grundposition, sitzend und stehend
- Kurven fahren mit Blickführung.
- Langsames und kontrolliertes Fahren mit Balance
- Anfahren und Anhalten am Berg. Wie bewältige ich Anstiege
- Kontrolliertes Bergabfahren 
- Grundlagen Bremstechnik
- Vorrausschauendes fahren und Einschätzung von Hindernissen.
- Grundlagen Singletrailfahrtechnik
- Kleine Stufen fahren.
- Vermittlung von einfachen Technikgrundlagen und Reparature

10:00 Uhr - 16:00 Uhr  Preis pro Person 69,- €

CYCLE SERVICE präsentiert für Girls and Ladys in Zusammenarbeit mit INCYCLEOUT auch wieder in 2012 das BASIC MOUNTAIN BIKE GIRLS CAMP das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist. Kein Leistungsdruck und kein Profilierungsgehabe stört den Kurs. Mit genügend Zeit und Raum für Wiederholungen trainierst Du mit Frauen die Dinge, die Dich fahrtechnisch weiter bringen:

- Bike Setup
- Verbesserung der Grundposition, sitzend und stehend
- Kurven fahren mit Blickführung.
- Langsames und kontrolliertes Fahren mit Balance
- Anfahren und Anhalten am Berg. Wie bewältige ich Anstiege
- Kontrolliertes Bergabfahren 
- Grundlagen Bremstechnik
- Vorrausschauendes fahren und Einschätzung von Hindernissen.
- Grundlagen Singletrailfahrtechnik

Du möchtest mit Frauen ein relaxtes individuelles Training und keine Challenge. Du willst Erlebnis, Spaß, Trainingsqualität und Erfolgserlebnisse in lockerer Atmosphäre. Entspannt soll es sein. Kein Stress. Mit genügend zeitlichem Vorlauf treffen wir uns am vereinbarten Treffpunkt oder wir fahren gemeinsam ab Düsseldorf „cycle – service“ zur Trainingslocation. Vor dem eigentlichen Training führen wir einen Bikecheck durch und wir beginnen mit einem „warm up“.

Beim Fahrtechniktraining kommen wir zwischenzeitlich für kurze Pausen zum Startpunkt zurück. In Deinen Rucksack kommt nur eine Regenjacke und  wärmende Kleidung, der Jahreszeit entsprechend, ein Ersatzschlauch und ein paar Riegel. Alles andere kannst Du am Startpunkt / Parkplatz lassen.

Mountain Bike Basic Fahrtechnik - girls camp am 28.04.2012
Fahrtechnikkurs für Girls and Ladys
Trainingszeit ca. 6 Std. inkl. Pausen, Teilnehmer max. 8 Preis 69,- € pro Person,
eigene Anfahrt. Treffpunkt am Laden 10:00 Uhr
Anfahrt ca. 35 Minuten. Beginn des Kurses in Elmpt  ca. 11:00 Uhr
Equipment : Helm; Radhandschuhe; MTB – Bekleidung; Trinkflasche;
Energieriegel; technisch einwandfreies Mountain Bike; Testrad von Cycle Service auf Anfrage gegen Gebühr.

Anmeldung ab sofort. Weitere Infos am  24.03.2012 am Open Day und am 25.03.2012 auf unserem Testival ! oder unter info@incycleout.de
10:00 Uhr - 16:30 Uhr  Preis pro Person 69,- €